UV対策
こんにちは☀️
ゆる専業主婦のゆちです- ̗̀ ෆ( ˶'ᵕ'˶)ෆ ̖́-
高校生の頃から日焼けにうるさい女です💬
毎年3月に突入したら日焼け止めを塗り始めて、3月後半からは日傘さしてる⛱
美容法とか健康法って、サイトによって色んな説がでているけど、日焼けに関して私が信じているのは、
・4~6月の14~16時が最も紫外線が強い
・日照時間は7~9月が長い
ていうやつ☀️
全てをまともに信じていたら疲れるからね💧
去年までは3年前に沢山買っていた日焼け止めを「もったいないから」と使っていました(´×ω×`)
日焼け止めって1年前のやつでも効果はほぼそのままあるんだけど、劣化で塗りムラができやすかったり、分離したりであまりよくないの🌀
それを承知の上でも、限度は3年なんだって3️⃣
見た目では分離してなさそうだから使ってたんだけど、新しい日焼け止めにしてみたら、メイクの寄れがマシになった！
きっと、見た目で判断できないだけで、本当は分離していたのかも💭
メイクの前はクリームタイプかジェルタイプをぬって、外で塗りなおすときはスティックタイプにしてる🎶
スティックタイプは塗った後でも肌がさらさらするよ(꒪˙꒳˙꒪ )
今後は1年以内に使いきれない量の日焼け止めを買わないようにしたい😓
お風呂に入ったらご褒美を
こんにちは☀️
ゆる専業主婦のゆちです- ̗̀ ෆ( ˶'ᵕ'˶)ෆ ̖́-
精神疾患を患っている私は、入浴(シャワーのみも含む)はかなり高い壁🧱
一度入らない期間ができるとなおさら😫
汚いのは分かってる...( ；ᵕ； )
冬はまだいいんだけど、春以降は汗かくから1日でも入らないとくさい💦ｶﾞﾋﾞｰﾝ
週6で入るのが今の目標！
お風呂に入ったときのご褒美は、入浴剤と目標シール🧡
入浴剤大好きだから、入りたくないけど入る...！っていうときは、毎日用のコスパ重視の入浴剤じゃなくて、本当に自分が使いたい香りのものをチョイスする🌷
bocchi-the-cook.hatenablog.com
目標シールっていうのは、入れたらスタンプラリー的なシートにシールを貼るの🗒️
この時、絶対にちいかわの丸シールじゃないと駄目！
ちいかわ以外のシールだと、今の私的にはあんまり盛り上がらない🥰
今日はどのシールにしようかな～って選ぶのが楽しい💕
キングコーヒー
こんにちは☀️
ゆる専業主婦のゆちです- ̗̀ ෆ( ˶'ᵕ'˶)ෆ ̖́-
先日、OSLO COFFEEへ行ってきた☕️
私はハーブティー、夫はキングコーヒー
最近家でペパーミント飲むようになったから美味しく飲めたけど、前の自分だったらどうだったのかな💭
「これなんだろうね」って夫と赤い実を食べてみたんだけど、想像以上にすっぱくて、2人とも変な表情になった笑
夫はキングコーヒー
「キングっていう豆なのかな？」と夫に聞いたら
「違うよ、サイズ。キングとクイーンがあった」
へぇ～、でもね、隣の席の人が店員さんから説明されていたのは
「キングは深煎り、クイーンは浅煎りでございます」
サイズじゃないじゃん！笑
ベッドのサイズと一緒だと勘違いしてたみたい🤭
落ち着いた店内でひと休憩できた💨
夜に病むと眠れない
こんにちは☀️
ゆる専業主婦のゆちです- ̗̀ ෆ( ˶'ᵕ'˶)ෆ ̖́-
2023年に入ってから、メンタルが落ちると夜に大打撃して眠れなくなった🌃
眠剤飲んでから5時間以上たっても眠れない🌀
去年、大幅に減薬したのが大きく影響しているのは明白。
前まではフルニトラゼパムとか、他にも眠剤を大量&高用量で出してもらってたから余裕で寝逃げできていたんだけどね...。
デエビゴとルネスタに変わってからは寝れない！
それどころか、デエビゴは悪夢&寝言&眠前の幻視がヤバくてもう飲みたくない🙄
デエビゴのせいで一時期夫婦仲が悪くなってたこともある、最悪
bocchi-the-cook.hatenablog.com
そんなこともあって、3月末からはデエビゴがマイスリーに変わったんだけど、相変わらず眠れない💤
マイスリーは10ミリまで増やすと幻覚みる😱
手に虫がうじゃうじゃいるとか…😱
寝る2時間前に湯船につかったり、ヒーリングの音楽聴いたりしてるんだけどね～、それでも厳しい( ˙̦꒳˙̦ )
不眠は中学生の頃からちょくちょくでていて、高3の頃は3時間しか寝れてなかった🌕
お昼寝も眠剤なしではできない体😢
いつか普通に眠れる日はくるのだろうか...。
好きなこと100個
こんにちは☀️
ゆる専業主婦のゆちです- ̗̀ ෆ( ˶'ᵕ'˶)ෆ ̖́-
100個も好きなことないよ～とはじめはこのお題を避けていましたが、やっぱりチャレンジしてみる🫡
【夫】
1 気遣いのできる夫
2 頼りになる夫
3 職場で戦力になる夫
4 若さを追求する夫
5 多方面へアンテナを張ってる夫
6 医療に詳しい夫
7 お茶目な夫
8 ケーシー&白衣を着た夫
9 食いしん坊な夫
10 愚痴をこぼす夫
11 プリクラの加工で宇宙人になってる夫
12 カメラで照明に全力な夫
【キャラ】
13 ちいかわ
14 クロミ
【音楽】
15 ベース
16 0.1gの誤算
17 水田魔梨
18 河村友雪
19 甘い暴力
20 シェルミイ
21 ザアザア
22 大森靖子
23 椎名ひかり
24 堂本光一
25 堂本剛
26 KinKi Kids
27 わーすた
28 syrup 16g
【日常】
29 ぬいぐるみ
30 ブログを書く
31 記録
32 日記
33 Twitter
34 TikTok
35 ダンス
36 入浴
27 入浴剤
38 アロマ
39 ひとりカラオケ
40 買い物
41 ネットショッピング
42 ノート取り
43 夜
44 早起きできた1日
【食べ物】
45 オムライス
46 うどん
47 やきそば
48 パスタ
49 普通のラーメン
50 二郎系ラーメン
51 冷麺
52 お寿司
53 フルーツ
54 紅茶
55 ハーブティー
56 ピンクのモンエナ
57 お菓子作り
58 パン
【季節】
59 春
60 冬
61 クリスマス
62 クリスマスツリー
63 クリスマスの装飾
64 クリスマスの街
65 桜のフレーバー
66 おでん
【色】
67 青
68 赤
69 黒
【花】
70 白いツツジ
71 淡いピンクのツツジ
72 薔薇
73 桜
74 ブーケ
【美容】
75 ボディスクラブ
76 メイク
77 服
78 スカート
79 地雷系
80 ソフトロリータ
81 美容室
82 人喰いリップ
83 グリッター
84 リボン
85 セーラー襟
86 BLOOM BOX
87 白タイツ
88 ローファー
89 厚底
90 ヘアオイル
91 ツインテール
92 セーラームーンの髪型
【イベント】
93 グランピング
94 サプライズ(される側)
95 新学期
【物】
96 ウォーターサーバーのすぐに熱湯が出る機能
97 イヤホン
98 ノート
【生活】
99 朝公園のベンチに座ること
100 だらけずある程度ちゃんとした生活
書けた！
最強勉強グッズ２選
こんにちは☀️
ゆる専業主婦のゆちです- ̗̀ ෆ( ˶'ᵕ'˶)ෆ ̖́-
専業主婦になり、大学の再受験も諦めた現在は何も勉強してないけど…💦
勉強に熱中していた高校生の頃に「便利だな～✨」と感じた勉強グッズは、
・普通の紙をルーズリーフにできるパンチ
・普通の紙を付箋にできるテープのり
ルーズリーフにできるパンチはこういうの↓
大量のプリントを使う先生の授業や、今流行りのスマホ授業で教材費がかからない代わりに自分で印刷するタイプの塾なんかで大活躍✏️
2つ穴じゃなくてちゃんと26穴くらいあく！
確か1500円くらいしたけど、それくらい払っても価値がある💴
普通の紙を付箋にできるテープのりも手軽で最高✨
プリントで授業を進める先生の大事な発言をノートに書くほどじゃないけどプリントと一緒に見返したいときとか、
壁に紙を貼りたいときとかに持ってこいദ്ദി^._.^)
鏡の周りに暗記したい内容を張って、ドライヤーかけながら勉強してたなあ🌬
